控制欲强怎么办?如何改正? – 魅影资源博客

控制欲强怎么办?如何改正?

控制欲强怎么办?如何改正? 至于有人说“把嘴闭上,学会倾听”这种治标不治本的方法我是不赞同的。 要想从根本上解决,首先要明白控制欲强的原因。 控制欲强的原因是不安全感。用通俗的话就是你担心你所关注的事物会脱离你的掌控。 越是担心,那么控制欲越强烈。对于控制欲原因的解释,心理学上有一种叫“被剥夺超级反应倾向”的说法。当你心中一旦有了“对所关注的一件事的掌控感慢慢被剥夺、丢失“,那么你的心里不安全感就越强烈,控制欲就越加强烈。 这就是为什么很多人对于异性也会有强烈控制欲或者过于粘人,主要就是害怕失去和害怕远离。 解决方式: 让自己承认现实的无常性,即完全的承认任何外在事物都是不可掌控的,你唯一能掌控的只有你自己的想法和行为。当有不安全感或者控制欲强烈的情绪时,试着不带任何批判的安抚自己,承认自己的情绪的存在,观察自己的情绪。 解决控制欲强的方法说白了其实就是不断的去安抚你心中不安的那个”小人“。

作者:知乎用户
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